Pensiamo anche alla meditazione come ad un'azione, nel senso che spesso devi smettere di fare una cosa e spostarti in un posto dove sai che puoi meditare, dove sai che non sarai disturbato. E questa azione, questo passo verso uno stato meditativo è molto importante per tutti voi. È come dire all'Universo: "Io sono importante". Questo è ciò che so è buono per me, e quindi lo farò”. Anche la respirazione cosciente, quando non stai meditando, può essere considerata un’azione necessaria perché implica una certa dose di intenzione. Ciò implica andare oltre l’atto involontario della respirazione e renderlo un atto volontario.
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